커피를 마시면 술 깨는 데 도움 될까

숙취 상태에 커피를 마시면 효과가 있을까? 일반적으로 커피를 마시면 마신 양 이상으로 소변을 자주 보게 된다. 이것은 커피에 들어 있는 카페인 성분 때문이다. 원두 커피에는 1∼2%, 인스턴트 커피에는 3∼5%의 카페인이 함유되어 있다. 커피에 함유된 이 카페인은 항이뇨 호르몬의 분비를 억제해 소변을 많이 만들어낸다. 소변의 배설은 체내 노폐물이나 과잉생산물을 체외로 내보내는 중요한 생리기능의 일종이다.

따라서 과음했을 때 한 잔의 커피는 알코올 성분을 체외로 빨리 배출하는 작용을 함으로써 숙취에서 깨어나게 해준다. 게다가 인체에 흡수되면서 알카리성이 되어 머리를 상쾌하게 하고 가벼운 흥분까지 느끼게 한다.

물론 개인에 따라 커피를 과다섭취하면 불면, 설사, 두통 등의 증상을 초래할 수 있고, 특히 공복에 마시면 위산과다의 원인이 되기도 한다. 그러나 심장질환이나 순환기 계통의 환자들을 제외한 정상인에게는 소량의 카페인이 오히려 건강 생활에 도움이 된다고 한다. 숙취와 커피, 잘 어울리는 한쌍이다.